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¿Con antojo de salir a comer a un restaurante de comidas rápidas algo así como pollo frito, papas fritas y una ensalada de repollo? ¡No hay problema! Aquí te damos la versión saludable de esta misma comida.  Fácil de preparar y te vas a ahorrar un montón de calorías y dinero!

Pollo “frito” al horno

Ingredientes:

1/2 taza de leche corriente o evaporada descremada
1 cda de sazonador italiano (hierbas secas variadas)
1 taza de cereal tipo corn flakes triturado o polvo de pan
1 cdita de polvo de cebolla
1 cdita de polvo de ajo
1 cdita de pimienta negra
1/2 cdita de sal
3 pechugas de pollo sin piel
Aceite vegetal o en spray
Pizca de paprika

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