Millones de personas alrededor del mundo quieren
perder peso. El querer es ya un primer paso, pero no suficiente.
Se necesita un PLAN. La falta de éste es la razón por la que
muchos no lo logran y acuden a soluciones desesperadas
que funcionan sólo de manera temporal y en la
mayoría de los casos tienen efectos perjudiciales
para la salud. Esto crea frustración y desánimo.

No te vamos a mentir: bajar de peso no
es fácil, pero si se cuenta con un plan
personalizado y la guía adecuada,
es posible... ¡Ya muchas personas lo
están logrando con la ayuda de
Salud y Silueta!

UN PLAN QUE NO SÓLO TE AYUDARÁ
A REBAJAR DE PESO
SINO A APRENDER A HACER
LAS MEJORES ELECCIONES
PARA QUE NO RECUPERES
EL PESO PERDIDO

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Exactamente,
¿Qué vas a obtener?

• Tu plan nutricional personalizado elaborado
por una nutricionista profesional a partir
de un cuestionario que debes llenar.

• Ejemplos de menú. Formato PDF

• Lista de Intercambios de Alimentos. Formato PDF

• Lista de Intercambios de Restaurantes
y guías para comer fuera de casa. Formato PDF

• Recomendaciones de ejercicio físico. Formato PDF

• Guía para que aprendas a conocer cómo
tu estado anímico influye en el sobrepeso. Formato PDF

• Muchos Tips

• Toda la información para que aprendas a comer
saludablemente y pierdas peso, a través de videos y archivos.

• Apoyo y asesoría a través de la web

TODO ESTO POR SÓLO

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¡No lo pienses más
ya es hora de hacerlo !!

¡Ya es hora de quitarse ese
peso de encima!!

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Si quiere saber con más detalle
cómo funciona este plan, vea el
siguiente video...

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TESTIMONIO:


Evelyn Bolaños Castro
Empecé este año con el propósito de bajar de peso (todos los años lo mismo), y motivada porque me iba a casar en poco tiempo. Quería “hacer dieta“ pero no sabía ni cómo empezar, porque según yo “no comía mucho ni tan mal”. Decidí buscar ayuda profesional.
El gran “pero” que veía era que yo debía salir del país por un tiempo largo, lo cual pensé que iba a ser un gran obstáculo.
Fue entonces cuando encontré la opción del Plan Nutricional Online de Salud y Silueta, que me resultó muy conveniente para lo que andaba buscando. De acuerdo a mis datos, la doctora Verónica Castro, nutricionista de SS me hizo un plan nutricional, tomando en cuenta la cantidad de ejercicio que hacía en el momento, la cual era prácticamente nula.

Durante el tiempo que estuve fuera del país, Verónica me asistió vía internet, aclarándome dudas como por ejemplo cómo debía hacer las compras y cómo debía contar las porciones, de acuerdo con la comida que se come en este país. Yo le escribía lo que decía la etiqueta y le describía lo que yo compraba y ella me decía cuánto de eso podía comer para contar una porción y me recordaba cuántas porciones de ese tipo de alimento podía comer al día.  Con eso pude aprender a comprar comida sana, que estuviera de acuerdo con mis propios gustos.
El gran éxito de este proyecto fue el apuntar las porciones de cada alimento que iba consumiendo durante el día, en una pequeňa libreta que anduve siempre conmigo en la billetera. De esta manera, tenía un control de la cantidad de alimento que consumía y de qué grupos de alimento estaba dejando por fuera, por lo que en la tarde cuando revisaba la libreta me daba cuenta de qué podía comer y de qué ya me había pasado de porciones. Este control hizo que mi mente trabajara en ayudarme a recordar que tenía una meta por alcanzar y debía controlar mi alimentación, eso me ayudó a la vez a controlar la ansiedad.
Los datos de esa libreta los pasaba cada mez en un archivo de excel y se lo mandaba a Verónica, con lo cual ella hacía un análisis global de mi situación mensual y me devolvía sus consejos y tips para hacer cada vez más eficiente la pérdida de peso.
Sin darme cuenta y sin hacer ejercicio fui perdiendo peso rápidamente y en 2 meses había bajado ya 5 kg.  Luego de eso, me empecé a sentir tan bien, que me dieron ganas de salir a correr. Empecé corriendo unos 15-20 minutos casi todos los días, y como vi que cada día me sentía mejor, terminé corriendo 35-40 minutos casi todos los días. Con esto en total bajé unos 7 kg y he mantenido el peso con más menos de 1 kg.

¡Ya es hora de quitarse ese
peso de encima!!

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escríbanos a
info@saludysiluetacr.com

Cuando adquiera su plan debe enviarnos un correo con su comprobante de pago y su dirección física para enviarle la agenda SIN COSTO ADICIONAL.
Teléfono: 506-2225-6922 e-mail: info@saludysiluetacr.com Copyright: Ninguna parte o todo el contenido de estos materiales y sus correspondientes textos, podrán ser reproducidos o trasmitidos a través de ningún medio, ya sea impreso, mecánico o electrónico, sin expreso consentimiento por escrito del autor y propietario de los derechos comerciales de estos contenidos. Todas las técnicas, estrategias e ideas expresadas ene el presente documento están bajo el amparo de los derechos de Copyright, conforme a las leyes internacionales sobre derechos de la propiedad intelectual.

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